Project Description
Gruppträning
Gruppträning
Tillsammans blir det roligare!
Hos oss finner du träning för alla oavsett tidigare erfarenheter och tränings nivå. När du väl lärt dig grunderna i Pilates och/ eller Garuda, vilket du kan göra i våra Introduktions klasser eller på privat lektioner (PT) öppnar sig en värld av utmaningar. Vi erbjuder renodlade mattklasser på flera nivåer, mattklasser med små redskap och Wall Unit/Tower klasser vilket är en kombination av Matta och apparat träning. Har du något som hindrar din fysiska förmåga erbjuder vi på Studiopilates dig träning i våra Special klasser helt anpassade för just dig.
Hos oss finns betalningsalternativen månadskort och klippkort
Pilates 1st timer – Här får du grunderna i Pilates metoden, en inblick i Pilates historia allt för att maximera dina möjligheter till en bra och säker träning
Pilates Intro – En matt klass med fokus på teknik, rytm och flow, allt som behövs för att kroppen skall bygga styrka, rörlighet och uthållighet
Pilates Ideal – Fler övningar, mer utmaningar vad gäller teknik, rytm och flow men här förekommer även inslag av små redskap ex magic circles, hantlar
Pilates Öppen – den maximala utmaningen, en klass som baseras på kundens kunskaps nivå vilket gör att den kan variera i svårighets grad, utformning med eller utan små redskap
Garuda Intro – Få grunderna, att lära sig teknik och kroppsmedvetenhet i ett rörelsemönster som utmanar alla våra sinnen skapar en stark, smidig och välformad kropp
Garuda Ideal – när grunderna väl är satta finns det inga gränser för vad kroppen kan göra men ökad styrka och smidighet utlovas
Tower Intro – En kombination Pilates Intro och Wall Unit, mattan är nu uppvärmning och sedan lägger vi till grunderna på en av Pilates apparaterna
Tower Ideal – En kombination av Pilates Ideal och Wall unit – tempot har ökats på för att i den här klassen förutom att arbeta på styrka och smidighet även få igång uthållighet och balans
Tower Öppen – Pilates matta och Wall Unit, en klass som baseras på kundens kunskaps nivå vilket gör att den kan variera i svårighets grad, utformning med eller utan små redskap
Pilates Special – Rörelse läker, en klass för dig som har något fysiskt hinder. Vi utgår från gruppen och arbetar oss igenom övningarna från Pilates Intro och Garuda Intro med de modifieringar du behöver för att få ett maximalt resultat av din träning
Boot camp – stations träning där alla element ingår styrka, rörlighet, balans och inte minst kondition
Pilates – Du är inte äldre än vad din ryggrad är rörlig.
En ”allt-i-ett” träning, en metod där alla våra kroppsliga system involveras för att öka vårt välmående. Ett system av rörelser, som avlöser varandra i bestämda rytmer för att öka vår styrka, smidighet, balans och uthållighet allt du behöver för att få en välformad och välmående kropp.
Garuda – En helig fågel som förändrar sin färg beroende på funktion
Att kombinera bålstyrka, fokus från Pilates och dansens balletiska elegans ger dig inte bara möjligheten att få uppleva en fantastisk träning utan även en starkare, mer flexibel och välformad kropp.
GRATIS PROVA PÅ
Hos oss på Studiopilates erbjuder vi alltid gratis prova på. Du kan när som helst boka ett prova på tillfälle genom vår boknings portal. Klicka på knappen ”Gratis prova på klass” och lägg sedan in en gratis Prova på klass från webb shopen (kan endast göras en gång), när detta är gjort kan du enkelt boka klasser via vårt schema. Vid första tillfället väljer du den klass/tid som passar din kalender, kom ihåg att meddela Instruktören att du är hos oss för första gången så får du den information som behövs för just det tillfället.
Efter klassen är du välkommen med dina frågor, hoppas att vi ses!
“Testimonial”.